Como lidar com perdas pessoais?

 Como lidar com perdas pesoais?

Introdução:

   Eu era adolescente e convivi com uma amiga da igreja, ela sempre tinha um serviço para fazer e em troca dar umas moedas, e eu amava isso. Ela tinha um filho unico que era medico. Um marido dedicado e muito bom. Esse marido veio falecer de causas da qual não me lembro agora. Ela ficou bastante triste por muito tempo mas se recuperou, o tempo cura quase tudo.

   Afinal de contas ela tinha o filho, ele embora ocupaddo demais preenchia todo espaço vazio de seu triste coração. Mas a coisa ficou mais estreita quando ele começou a trabalhar na rede publica e o serviço exigir cada segundo da vida dele. Nós vizinhos e amigos é quem preenchiamos a vazio externo de seu coração, o interno só ele poderia preencher. Uma certa madrugada vindo ele para casa depois de 2 dias direto em plantões dormiu ao volante de seu carro colidiu e morreu.

   Convivi com ela mais 30 anos ate que ela mesma veio falecer. Nesses trinta anos sem esse filho e o marido transformaram essa mulher numa morta ambulante, jamais conseguiu ficar em paz. Chorava, vivia sempre em angustia. Todos os anos levava flores e depositava no tumulo de seu filho, ainda me lembro dos raros sorrios em seu rosto. Foi por causa da lembrança de suas lagrimas que eu escrevo essas recomendações, viva a vida que Deus te deu, porque só terás essa!

A perda de um ente querido é uma das experiências mais difíceis da vida. Não há uma resposta única para como superar a perda, pois cada pessoa lida com o luto de uma forma diferente. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a si mesmo durante este momento difícil.

• Permita-se sentir suas emoções. Não tente reprimir sua dor. É importante permitir-se sentir a tristeza, a raiva e outras emoções que você está sentindo.
• Fale sobre sua perda. Converse com um amigo, membro da família, terapeuta ou qualquer outra pessoa em quem você confie. Falar sobre sua perda pode ajudá-lo a processá-la e a se sentir menos sozinho.
• Cuide de si mesmo. Certifique-se de estar se alimentando adequadamente, dormindo o suficiente e fazendo exercícios. Também é importante encontrar maneiras de relaxar e desfrutar de suas atividades favoritas.
• Dê-se tempo. Não há um prazo para superar a perda. Cada pessoa leva o tempo que precisa para curar.

Se você está lutando para lidar com a perda, existem recursos disponíveis para ajudá-lo. Você pode conversar com um terapeuta, se juntar a um grupo de apoio ou ler livros sobre luto. Também existem muitos recursos online que podem fornecer apoio e informações.

Lembre-se que você não está sozinho. Há pessoas que se preocupam com você e querem ajudá-lo durante este momento difícil.Ou se preferir entre em contato conosco estaremos ajudando com palavras de conforto que podem ser uteis! Um abraço aperto, se cuide!